2024-10-22 海に眠るダイヤモンド

Nikon D4 + AF-S Nikkor 24-120mm F4 G VR

日記

朝、バイト。

むちゃくちゃ作業量多い。

終わらない。

8:38終了。

汗だくになった。

 

今日もダイエット勝てた。

2446kcal 78.0kg26.0%

でもギリギリの勝利。

圧勝できるくらいでいたい。

 

今、自分との約束を課して業務行っていますがなかなかシンドイですね。

作業自体は難しくないのですが。

できることからコツコツと。

 

今日は子どもと妻が、浜名湖サイクリングしてきたみたいです。

中津川を休んだのでせめてものショートトリップで。

一周できなかったけど楽しかったみたいです。

ドラマ、海に眠るダイヤモンドが面白いとラジオで言ってたのでTverで観てみました。

軍艦島（端島）が舞台の話ですが、画も役者も重厚でお金かかっています。

面白い。

来週たのしみです！

今期、日本の地上波一番の大作ですね。

池田エライザがこんな美人だっけ？！てなりました。

大人になって色気マシマシになったんでしょうね。

今日のいい事

• ダイエットクリア。
• チーズハンバーグ美味しい。
• 筋トレサボりそうになったけど半分だけでもやれた。

今日の写真の撮影機材

Nikon D4 + AF-S Nikkor 24-120mm F4 G VR

Nikon 標準ズームレンズ AF-S NIKKOR 24-120mm f/4G ED VR フルサイズ対応

Nikon デジタル一眼レフカメラ D4 ボディー D4

 

camera.richardh.work

2024-10-21 スガジロー売り切れ終了

Nikon D4 + AF-S Nikkor 24-120mm F4 G VR

日記

月曜日。朝起きて仕事行くのが辛い寒さになってきました。

おふとんで寝ていたい。

 

子供はやはり中津川いかなかったみたいです。

ちょっと期待しましたが。

どうしても嫌がらせされているところに行きたくなかったみたいです。

悔しいな。たった一人の嫌がらせの為に。

 

来週末にエアフェスタ浜松行きます。

今回は前日に前入りして車中泊の作戦を取ろうと思っていて、基地活仲間に攻略法を訪ねたら、その方は金曜日に行って、土曜日の予行演習からみるそうです。

周辺は大抵金曜日夜には埋まるよとのことでした。

厳しいね！

ちょっと離れたら駐車場停められるか。

お昼はスガキヤにスガジローを食べに行きましたがやっていなくて仕方なく普通のラーメン食べました。

 

今日は最近考えついた経済施策を実施する日です。

これから毎日コツコツやるぞ。

 

筋トレさぼらなかった。

胸に効かせられたと思う。

プランシェがどうしてもできなさそう。

タックプランシェがまずできない。

 

若干いつもより早く寝れました23:15理想、これより1時間早く寝たいですけどね。

今は昼寝で補っています。

今日のいい事

• スガキヤうまい。
• サワラおいしい。
• 筋トレサボらなかった。

今日の写真の撮影機材

Nikon D4 + AF-S Nikkor 24-120mm F4 G VR

Nikon 標準ズームレンズ AF-S NIKKOR 24-120mm f/4G ED VR フルサイズ対応

Nikon デジタル一眼レフカメラ D4 ボディー D4

 

camera.richardh.work

2024-10-20 猿投山 フラワーパーク江南

Nikon D4 + AF-S Nikkor 24-120mm F4 G VR

OLYMPUS E-M1 + M.Zuiko Digital 12-40mm F2.8 Pro

日記

朝起きたら晴れ。

行きますかと気合を入れて猿投山。

www.youtube.com

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積読チャンネルのテッド・チャンをおすすめする回が面白かったです。

読んでみたい。

今月お金使いすぎたな、、、

実際積読結構あるし。

ちょっと我慢。

本ぐらい自由に買えるようになりたい。

7:30猿投山到着。

登山道通行止めになっていましたがみんな続々入っていくので僕も登ってしまいました。

 

寒い。

ワラーチ登山も寒い季節。

親子に話しかけられ質問もされました。

楽しいですよとプレゼン。

今日は裸足勢もおりました。

 

帰りにワークマンで今週の乗鞍いくのにウェアを少し買い足し。

お金飛んでゆく。

前に買った皿台湾を遂に食べました。

お店のほうがそりゃ美味しいですが、雰囲気はでています。

美味しかった。

 

凄く眠くなりお昼寝。

起きたら2:30。

 

そうだ、前に行きたいと思っていたフラワーパーク江南に行こう。

1時間ドライブ。

夕日の斜めからの光線が気持ちいい。

ハロウィンの飾りが楽しかった。

仮装して楽しむキッズたちがたくさんいました。

行ってよかった。

 

子供は人間関係の悩みがあり、中津川のイベントをキャンセルすると伝えてきました。

本当に、、、気の毒。

子どものすることとは言え、くだらない嫌がらせやめて欲しい。

 

NHKスペシャルでジャニーズ事務所の問題の検証番組やってましたね。

みんな恐怖で支配されて被害が拡大していった構造が恐ろしいですね。

しっかり検証されないと今後も起こりそうです。

 

ダイエット今日は山登ったから多少のカロリーはOKです。

2711kcal 78.7kg 24.9%

今日のいい事

• 猿投山気持ち良かった。
• フラワーパーク江南気持ちいい。
• 餃子鍋おいしい。

今日の写真の撮影機材

Nikon D4 + AF-S Nikkor 24-120mm F4 G VR

OLYMPUS E-M1 + M.Zuiko Digital 12-40mm F2.8 Pro

Nikon 標準ズームレンズ AF-S NIKKOR 24-120mm f/4G ED VR フルサイズ対応

Nikon デジタル一眼レフカメラ D4 ボディー D4

 

camera.richardh.work

OLYMPUS ミラーレス一眼 OM-D M1 ボディ ブラック 防塵 防滴 OM-D E-M1 BODY BLK

OLYMPUS 標準ズームレンズ ED 12-40mm F2.8 防塵 防滴 マイクロフォーサーズ用 M.ZUIKO ED 12-40mmF2.8PRO

2024-10-19 雨降りのお祭り

Nikon D4 + AF-S Nikkor 24-120mm F4 G VR

日記

今日はバイト休みにしてあります。

土日ぐらいしっかり休まねば。

 

今日は名古屋まつり、大須は大道町人まつり。

ともに雨のため、パレード、花魁道中は中止になりました。

残念ですね。

 

そして仕事は暇でした。

毎年大須まつりの時は暇。

 

Karrimor ridge50+ いつも使っている荷物移してみた。

めちゃくちゃものが入る。

背負った感じが軽い！

いいですね。気に入りました。

ダイソーに500mlの水筒買いに行きました。

アルミのいいのが200円で売ってました。

これ200円いいですね。

やすい！

 

今日もダイエットは勝てました。

2384kcal  78.3kg 25.6%

 

筋トレさぼらなかった。

今日のいい事

• Karrimorいい！
• ハッシュドビーフおいしい。
• うどん弁当おいしい。

今日の写真の撮影機材

Nikon D4 + AF-S Nikkor 24-120mm F4 G VR

Nikon 標準ズームレンズ AF-S NIKKOR 24-120mm f/4G ED VR フルサイズ対応

Nikon デジタル一眼レフカメラ D4 ボディー D4

 

camera.richardh.work

2024-10-18 味噌煮込みうどん、大あん巻き

OLYMPUS E-M1 + M.Zuiko Digital 12-40mm F2.8 Pro

日記

朝バイト。

なかなか忙しかった。

来週から先輩いないから不安。

色々教えていただいた。

ちょっと早めにいかんと間に合わんかも。

ラジオ聞いていたら、新ドラマ、わたしの宝物が話題にされていた。

観てみましたが色々突っ込みどころがｗ

でも、色々起こった第一話。

次も観ましょうか。

 

ダイエット。

カロリー制限ひもじい。

お腹すきます。

早く順応しないと。

前日より体重1kg減っていました。うれしい！

2332kcal

ダイエット中ですが、お客様に大あん巻き（藤田屋）頂きました。

甘くて美味しかった。

これでもカロリーは規定以下。

Karimorの 50+ large 届きました。

いい感じです。

思ったより容量すくなかったから50にしてよかったです。

40と迷いましたが50で正解。

こういうのって、ポケットとかの容量全部あわせてだったりするんですよね。

 

筋トレサボりそうになったが、半分だけやった。

ゼロよりまし。

今日のいい事

• 味噌煮込みおいしい。
• お客様にあんまき頂き。優しい。
• Karimor気分上がる！

今日の写真の撮影機材

OLYMPUS E-M1 + M.Zuiko Digital 12-40mm F2.8 Pro

OLYMPUS ミラーレス一眼 OM-D M1 ボディ ブラック 防塵 防滴 OM-D E-M1 BODY BLK

OLYMPUS 標準ズームレンズ ED 12-40mm F2.8 防塵 防滴 マイクロフォーサーズ用 M.ZUIKO ED 12-40mmF2.8PRO

2024-10-17 Karrimor ridge50+ large

OLYMPUS E-M1 + M.Zuiko Digital 12-40mm F2.8 Pro

日記

朝のバイト。

先輩から、私来週いないからね。

よろしくと言われる。

それに関わり、朝の業務内容をお知らせされる。

来週不安だ。

 

ダイエット2日目。

お腹すきました。

ダイエット辛い。

でも規定カロリー守り抜きました。

プラットフォーム(字幕版)

映画、プラットフォーム観ました。

昔見たCUBEに似ていますね。

人間は協力できるともできないとも取れるような内容。

資本主義、自由個人主義を揶揄しているようにも見えました。

[カリマー] 登山用リュックサック 中型 ridge 50+ Large K.Orange(K.オレンジ) H67 × W32 × D26（cm）

友達からのお知らせで、Amazonの直前セールで、Karimorのバックパック買えました。

半額近い。

嬉しい。

 

筋トレサボりませんでした。

プッシュアップ。

もっと負荷あげたいですね。

今日のいい事

• カツオのたたき。
• 餃子弁当おいしい。
• Karimorバックパック買えたの嬉しい。

今日の写真の撮影機材

OLYMPUS E-M1 + M.Zuiko Digital 12-40mm F2.8 Pro

OLYMPUS ミラーレス一眼 OM-D M1 ボディ ブラック 防塵 防滴 OM-D E-M1 BODY BLK

OLYMPUS 標準ズームレンズ ED 12-40mm F2.8 防塵 防滴 マイクロフォーサーズ用 M.ZUIKO ED 12-40mmF2.8PRO

2024-10-16 お嬢さん

OLYMPUS E-M1 + M.Zuiko Digital 12-40mm F2.8 Pro

日記

朝、バイト。

出勤処理したらいきなりエラーでビックリ！

そんな社員はいませんと、、、なん、だと

リーダーに訪ねてとりあえず臨時で処理。

来週から先輩が休みますと告げられる。

マジすか。もうタイミーじゃないから頼むねという空気。

不安、、、

 

今日からダイエット。

あすけん再開しました。

毎日体重、体脂肪率つけます。

食事記録します。

2500kcal以内に抑えます。

糖質高い食べ物避けます。

砂糖がいっぱい入った液体飲みません。

ラーメンの汁残します。

お嬢さん(字幕版)

パク・チャヌク監督。お嬢さん観終わりました。

ユージュアル・サスペクツのような入り組んだストーリー。

日本語パートが違和感ありありですが、そういう劇だと思えばまあいいでしょう。

映像も耽美で良いです。

結構エロい映画です。

佐伯ポインティーさんオススメだけありました。

 

筋トレサボらなかった。

今日のいい事

• 餃子美味しい。
• 筋トレサボらなかった。
• お嬢さん面白かった。

今日の写真の撮影機材

OLYMPUS E-M1 + M.Zuiko Digital 12-40mm F2.8 Pro

OLYMPUS ミラーレス一眼 OM-D M1 ボディ ブラック 防塵 防滴 OM-D E-M1 BODY BLK

OLYMPUS 標準ズームレンズ ED 12-40mm F2.8 防塵 防滴 マイクロフォーサーズ用 M.ZUIKO ED 12-40mmF2.8PRO